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十大經典抗衰老中藥飲片

來源:本站 時間:2016-08-04  被閱覽次數:1701次

中醫對抗衰老早有認識,《黃帝內經》中就有抗衰老的精辟論述,而我國最早的藥學專著《神農本草經》,收載365種藥物,其中列為“上品”的有100多種,為無毒、有強健身體作用的“補藥”,中醫藥現代研究也證實了其中一些藥材有抗衰老作用。

一、中藥飲片之何首烏
①  典籍出處:宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。
②臨床研究:何首烏具有健腦益智,降脂,預防和減輕動脈粥樣硬化,增強免疫功能以及強心、護肝、抗衰老等功效。
③推薦吃法:將藥店購買的何首烏洗凈、用水浸泡;雞去內臟洗凈;將何首烏放入雞腹內,同時在瓦煲中放姜、適量的清水,用大火煲沸,轉小火煲大約2.5小時,取出何首烏,再煲一會兒加入鹽、色拉油調味即可。功效:養血益腎、溫下氣、滋陰養肝。

二、中藥飲片之黃芪
①典籍出處:中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。
②臨床發現:黃芪可以補氣,不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,還能夠延緩細胞衰老的進程。
③推薦吃法:每天用黃芪30克左右,水煎后服用。或黃芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用,對氣血虛弱的人效果更佳。

三、中藥飲片之人參
①典籍出處:《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”。
②臨床研究:人參還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
③推薦吃法:將整根人參或切片后洗凈放入容器中,加入清水,浸泡30分鐘,再蓋上蓋子,用文火煎熬1小時左右,待參汁變溫后飲用。功效:補益作用強、起效快。

四、中藥飲片之三七
①典籍出處:清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。
②現代研究:日本醫學家發現,三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
③推薦吃法:三七杞子燉烏雞:凈鍋上火,放入清水、烏雞、姜片、三七、紅棗、枸杞子,大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。功效:活血散淤,消腫止痛,補血養血。

五、中藥飲片之剌五加
①典籍出處:《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”。
②臨床發現:剌五加是備受歐美各國醫學界矚目的中藥,對多種癌癥有抑制功能。它可抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
③推薦吃法:涼拌刺五加:將刺五加嫩莖在沸水中焯半分鐘立即撈出,將水瀝干備用;將刺五加嫩莖切成小段,放入精鹽、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉,調拌均勻即可上盤食用。功效:清熱祛火,增強食欲。

六、中藥飲片之靈芝
①典籍出處:《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。
②現代研究:靈芝是最佳的免疫功能調節劑和激活劑,它可顯著提高機體的免疫功能,增強患者自身的防癌、抗癌能力,對人體幾乎沒有任何毒副作用。對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
③推薦吃法:靈芝鵪鶉蛋湯:鵪鶉蛋12個,靈芝60克,紅棗12個,將靈芝洗凈,切成細塊;鵪鶉蛋煮熟,去殼。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成。功效:補血益精、悅色減皺。

七、中藥飲片之枸杞子
①典籍出處:《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。
②臨床發現:枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、消渴等。
③推薦吃法:枸杞子泡茶:早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于開水中,功效:養顏明目,延年益壽,生津止渴,益肝補腎。

八、中藥飲片之紅景天
①典籍出處:在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。
②臨床研究:紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。到外地旅游預防高原反應可自帶針對高原反應的藥物的紅景天。
③推薦吃法:紅景天芪棗燉瘦肉:豬瘦肉洗凈切塊,與洗凈的紅景天、黃芪、蓮子肉、大棗一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1小時。功效:補氣養心,益氣養血。適用于體質虛弱、免疫力低下、氣短乏力人群。

九、中藥飲片之絞股藍
①典籍出處:絞股藍始載于《救荒本草》:"絞股藍,生田野中,延蔓而生,葉似小藍葉,短小較薄,邊有鋸齒,又似痢見草,葉亦軟,淡綠五葉攢生一處,開小花,黃色,亦有開白花者,結子如豌豆大,生則青色,熟則紫黑色,葉味甜。"
②現代研究:近年來發現,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,能提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮靜、鎮痛。
③推薦吃法:絞股藍紅棗湯:絞股藍15克,紅棗8枚。兩物分別洗凈,放入適量水鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。功效:健腦益智、鎮靜安神。

十、中藥飲片之蜂王漿
①典籍出處:中國從古代開始就有食用蜂王漿的歷史,人類于1852年首次分析其化學成分,發現其是一種極其復雜的天然產品,幾乎含有所有對人體和動物機體具有營養價值的成分。
②現代研究:蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。日本醫學博士松下敬一通過大量臨床觀察發現,蜂王漿對更年期綜合癥有明顯的功效。
③推薦吃法:每天早晚各一次,空腹服用,每次3—5克(塑料勺1勺)。一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寢前服用比較好。

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